Όσα περισσότερα μαθαίνουμε, τόσο σαφέστερο γίνεται ότι η μακροζωία δεν είναι μόνο θέμα κληρονομικότητας. Αντ'αυτού μπορούμε να ελέγξουμε πολλούς άλλους παράγοντες που θα επηρεάσουν...
...την ποιότητα και την ποσότητα του βίου μας, με μερικές εύστοχες μικρές καθημερινές επιλογές που μπορούμε να κάνουμε στη διατροφή μας,το fitness, τον ύπνου μας και άλλες συμπεριφορές υγείας.
Έτσι, όταν είδαμε την πρόσφατη μελέτη που συνδέει (εδώ) την μακροβιότητα με συμπληρώματα βιταμίνης D και ασβεστίου μας έκανε να το σκεφτούμε σοβαρά.
Τι άλλα θρεπτικά συστατικά ή τρόφιμα θα μπορούσαν να συμβάλουν στη βελτίωση της ζωής μας;
Δείτε παρακάτω στο slideshow αλλά και στο video μερικά στοιχεία που μπορούν να προσθέσουν χρόνια στη ζωή σας και κάντε κιόλας αρχή εφαρμόζοντας τα.
Σχετικά θέματα στο WHBC-GR:
Sources of Information: http://www.huffingtonpost.com/
Μοιραστείτε το με τους Φίλους σας...
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου